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寶寶日光浴

日光的紅外線(xiàn)能擴(kuò)張皮膚血管,紫外線(xiàn)可殺菌,適當(dāng)?shù)亟邮荜?yáng)光照射,可促進(jìn)寶寶新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育,預(yù)防佝僂病和貧血,增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

兒童保健

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12118次閱讀 2021.12.31

日光的紅外線(xiàn)能擴(kuò)張皮膚血管,紫外線(xiàn)可殺菌,適當(dāng)?shù)亟邮荜?yáng)光照射,可促進(jìn)寶寶新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育,預(yù)防佝僂病和貧血,增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

概述

·夏季補(bǔ)鈣怎樣曬太陽(yáng)?

·光屁股曬太陽(yáng) 黃疸退得快

·如何給BB進(jìn)行空氣浴日光浴

·給寶寶防曬的六大誤區(qū)

夏季補(bǔ)鈣怎樣曬太陽(yáng)?

曬太陽(yáng)對(duì)寶寶補(bǔ)鈣有重要作用,那么夏天如何曬太陽(yáng)?幾點(diǎn)鐘最合適?要曬多長(zhǎng)時(shí)間?能直接曬太陽(yáng)嗎?要不要涂防曬霜?隔著玻璃窗曬太陽(yáng)管用嗎?

夏天由于天氣炎熱,陽(yáng)光充足,最好不要在強(qiáng)光下直曬,以防曬傷皮膚,宜在樹(shù)蔭下曬太陽(yáng),樹(shù)葉可以遮擋一部分強(qiáng)光;時(shí)間最好選擇上午9點(diǎn)以前,下午5點(diǎn)以后,陽(yáng)光會(huì)變得弱一些;曬太陽(yáng)不要直接曬寶寶的眼睛,如果是躺在車(chē)?yán)飼?,最好在頭部放一把。詰滄”ΡΦ難劬。

每天曬太陽(yáng)的時(shí)間長(zhǎng)短,應(yīng)該隨寶寶的年齡大小決定,可由出生后的幾分鐘、10幾分鐘逐漸延長(zhǎng)到2小時(shí),有一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程。

曬太陽(yáng)后要及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分;還有就是不要隔著玻璃曬太陽(yáng),因?yàn)椴AЭ梢宰钃醮蟛糠肿贤饩€(xiàn),不能有效合成維生素D;如果寶寶在戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間比較長(zhǎng),怕曬傷皮膚可以涂抹兒童專(zhuān)用的防曬霜,防曬霜可以減弱紫外線(xiàn)的強(qiáng)度,但不能完全阻擋光線(xiàn)的照射,還是有效的。

光屁股曬太陽(yáng) 黃疸退得快

黃疸不重的新生兒,多曬太陽(yáng),也能起到退黃的效果。但要注意幾點(diǎn):要在陽(yáng)光充足時(shí)隔著玻璃窗給寶寶照射,可以充分暴露身體皮膚,接受更多陽(yáng)光照射,注意不要著涼;注意保護(hù)眼睛和會(huì)陰部;照射時(shí)間以上下午各半小時(shí)為宜,注意變換體位,以免曬傷。

新出生的寶寶總能給全家?guī)?lái)無(wú)盡歡樂(lè)。但是,如果小寶寶出現(xiàn)了黃疸,還一直不退,就會(huì)令新爸爸媽媽擔(dān)心了。

“新生兒黃疸很常見(jiàn),大部分寶寶在出生后都會(huì)出現(xiàn)輕重不同的黃疸。”北京大學(xué)第三醫(yī)院兒科主任李松接受采訪時(shí)表示。這是由于新生兒血中膽紅素產(chǎn) 生較多,而肝臟功能還沒(méi)發(fā)育完全,膽紅素不能被及時(shí)代謝出去,導(dǎo)致血中的膽紅素水平升高,表現(xiàn)為額頭、胸部、四肢的皮膚以及白眼珠等部位發(fā)黃。“新生兒黃 疸一般在出生后3天開(kāi)始出現(xiàn),7—10天到達(dá)最高峰,2周后可以消退。”

如果在2周后仍比較重,最好到醫(yī)院檢查,以確診黃疸的病因。

母乳喂養(yǎng)的寶寶,如果除了黃疸以外,其他各方面都正常,孩子的精神狀態(tài)很好,則多為母乳性黃疸,不必過(guò)分擔(dān)心。母乳性黃疸消退時(shí)間約一個(gè)月左右。如果黃疸嚴(yán)重,就需要采取人工照射藍(lán)光等方法進(jìn)行治療。

黃疸不重的新生兒,多曬太陽(yáng),也能起到退黃的效果。但要注意幾點(diǎn):要在陽(yáng)光充足時(shí)隔著玻璃窗給寶寶照射,可以充分暴露身體皮膚,接受更多陽(yáng)光照射,注意不要著涼;注意保護(hù)眼睛和會(huì)陰部;照射時(shí)間以上下午各半小時(shí)為宜,注意變換體位,以免曬傷。

如何給BB進(jìn)行空氣浴日光浴

日光浴可以促進(jìn)寶寶新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育

在寶寶進(jìn)行日光浴之前,應(yīng)先進(jìn)行5-7天的室外空氣。缺ΡΧ醞飩緇肪車(chē)氖視π蘊(yùn)岣咭院笤俳腥展庠。在室內(nèi)做日光浴必須打開(kāi)窗戶(hù)在直射陽(yáng)光下進(jìn)行。室 外日光浴應(yīng)選擇晴朗無(wú)風(fēng)的天氣,穿適當(dāng)?shù)囊路?,讓寶寶的全身皮膚盡量多接受陽(yáng)光。但不要讓陽(yáng)光直接照曬在寶寶的頭部或臉部,要戴上帽子或打著遮陽(yáng)。乇 要注意保護(hù)眼睛。在陽(yáng)光強(qiáng)的時(shí)候,還要注意不要讓陽(yáng)光灼傷皮膚。夏季日光浴可選擇在上午8點(diǎn)以后。冬季可選擇在中午11點(diǎn)至下午1點(diǎn)以前。每次從3-5分 鐘,逐漸增加到8-10分鐘,一般每天3-4次。日光浴后要給寶寶喂些果汁或白開(kāi)水等。日光浴時(shí)注意不要讓寶寶著涼。如果寶寶身體不舒服、有病時(shí)應(yīng)停止日 光浴。

讓寶寶進(jìn)行室外日光浴的方法

陽(yáng)光中有兩種光線(xiàn),一種是紅外線(xiàn),照射人體后,能使血管擴(kuò)張,增強(qiáng)新陳代謝,使全身得到溫暖;另外一種是紫外線(xiàn),照射到人體皮膚上,可使皮膚中 的脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D,而維生素D能幫助人體吸收食物中的鈣和磷,以預(yù)防佝僂。繞潿斐鏨謀Ρ叭斯の寡、雙胎或多胎的寶寶更應(yīng)多進(jìn)行日光 浴。

進(jìn)行日光浴時(shí),時(shí)間應(yīng)由短到長(zhǎng),剛開(kāi)始每日3-5分鐘,以后可逐步延長(zhǎng)至1-2小時(shí)。冬季天氣晴和的時(shí)候可露出寶寶頭部、臀部、手等皮膚。春、秋兩季要注 意防風(fēng)沙。夏季注意不能讓寶寶皮膚直接在日光下暴曬,這樣會(huì)損傷皮膚,可以利用一些樹(shù)陰使寶寶間接地接受日曬,也可以在有陽(yáng)光的房間或曬臺(tái)上曬太陽(yáng),但不 能隔著玻璃曬太陽(yáng),因?yàn)樽贤饩€(xiàn)不能穿透普通玻璃,所以隔玻璃曬太陽(yáng)對(duì)嬰兒是無(wú)效的。

室內(nèi)裸體空氣浴也是寶寶的健身好辦法

當(dāng)天氣情況不允許帶寶寶做室外活動(dòng)時(shí),也可以讓寶寶在室內(nèi)進(jìn)行裸體空氣浴。做室內(nèi)裸體空氣浴以前,應(yīng)該先開(kāi)窗20分鐘,進(jìn)行空氣交流之后,等到室溫升到 20℃左右時(shí),就可以把寶寶的衣服全部脫掉,把寶寶放在床上,或者在木質(zhì)地板上鋪上一塊較厚的毯子,把寶寶放在上面。

活動(dòng)的方法可以由寶寶的興趣而定,如果你的寶寶原來(lái)一直堅(jiān)持做嬰兒體操,但到7個(gè)月時(shí)不愛(ài)做了,就不要勉強(qiáng)寶寶繼續(xù)做,應(yīng)改換成寶寶喜歡的游戲,只要能活動(dòng)全身,任何活動(dòng)都可以達(dá)到健身目的。

讓寶寶進(jìn)行室外空氣浴的方法

空氣浴可以讓寶寶呼吸到新鮮空氣,新鮮空氣中氧含量高,能促進(jìn)寶寶新陳代謝。同時(shí)室外空氣溫度比室內(nèi)低,寶寶到戶(hù)外受到冷空氣刺激,可使皮膚和呼吸道黏膜不斷受到鍛煉,從而增強(qiáng)對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力和對(duì)疾病的抵抗能力。

在不同的季節(jié),空氣浴有不同的要求:

空氣浴也可以在屋里進(jìn)行。在春秋季節(jié),只要外面的氣溫在18℃以上,風(fēng)又不大時(shí)也可以打開(kāi)窗戶(hù)或門(mén)。夏季可打開(kāi)門(mén)窗,讓空氣流通,但要避免對(duì)流風(fēng)直接吹到嬰兒。冬季在陽(yáng)光好的溫暖時(shí)刻,也可以隔一小時(shí)打開(kāi)一次窗戶(hù)換換空氣。

室外空氣浴同樣適合新生兒。夏天出生的寶寶,在出生后7-10天,冬季出生的寶寶在滿(mǎn)月后,都可以抱到戶(hù)外進(jìn)行空氣浴。為寶寶進(jìn)行室外空氣浴,應(yīng)根據(jù)不同 季節(jié)決定寶寶到戶(hù)外的時(shí)間,夏季最好選擇早晚到戶(hù)外去,冬季可選擇中午外界氣溫較高的時(shí)候到戶(hù)外去,出去的時(shí)候衣服不要穿得太多,包裹不要太嚴(yán)。剛開(kāi)始要 選擇室內(nèi)外溫差較小的好天氣,時(shí)間每日1-2次,每次3-5分鐘。將近一個(gè)月的寶寶,除了寒冷的天氣以外,只要沒(méi)有風(fēng)雨,就可以包著抱到院子里去,使其受 到鍛煉。每天可以抱出去兩次,每次5分鐘左右,以后根據(jù)寶寶的耐受情況逐漸延長(zhǎng)。當(dāng)室外溫度在10℃以下或風(fēng)很大時(shí),就不要到外面去了,以免寶寶受涼感 冒。

給寶寶防曬的六大誤區(qū)

日光浴可以促進(jìn)寶寶新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育

在寶寶進(jìn)行日光浴之前,應(yīng)先進(jìn)行5-7天的室外空氣。缺ΡΧ醞飩緇肪車(chē)氖視π蘊(yùn)岣咭院笤俳腥展庠。在室內(nèi)做日光浴必須打開(kāi)窗戶(hù)在直射陽(yáng)光下進(jìn)行。室 外日光浴應(yīng)選擇晴朗無(wú)風(fēng)的天氣,穿適當(dāng)?shù)囊路?,讓寶寶的全身皮膚盡量多接受陽(yáng)光。但不要讓陽(yáng)光直接照曬在寶寶的頭部或臉部,要戴上帽子或打著遮陽(yáng)。乇 要注意保護(hù)眼睛。在陽(yáng)光強(qiáng)的時(shí)候,還要注意不要讓陽(yáng)光灼傷皮膚。夏季日光浴可選擇在上午8點(diǎn)以后。冬季可選擇在中午11點(diǎn)至下午1點(diǎn)以前。每次從3-5分 鐘,逐漸增加到8-10分鐘,一般每天3-4次。日光浴后要給寶寶喂些果汁或白開(kāi)水等。日光浴時(shí)注意不要讓寶寶著涼。如果寶寶身體不舒服、有病時(shí)應(yīng)停止日 光浴。

讓寶寶進(jìn)行室外日光浴的方法

陽(yáng)光中有兩種光線(xiàn),一種是紅外線(xiàn),照射人體后,能使血管擴(kuò)張,增強(qiáng)新陳代謝,使全身得到溫暖;另外一種是紫外線(xiàn),照射到人體皮膚上,可使皮膚中 的脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D,而維生素D能幫助人體吸收食物中的鈣和磷,以預(yù)防佝僂。繞潿斐鏨謀Ρ叭斯の寡、雙胎或多胎的寶寶更應(yīng)多進(jìn)行日光 浴。

進(jìn)行日光浴時(shí),時(shí)間應(yīng)由短到長(zhǎng),剛開(kāi)始每日3-5分鐘,以后可逐步延長(zhǎng)至1-2小時(shí)。冬季天氣晴和的時(shí)候可露出寶寶頭部、臀部、手等皮膚。春、秋兩季要注 意防風(fēng)沙。夏季注意不能讓寶寶皮膚直接在日光下暴曬,這樣會(huì)損傷皮膚,可以利用一些樹(shù)陰使寶寶間接地接受日曬,也可以在有陽(yáng)光的房間或曬臺(tái)上曬太陽(yáng),但不 能隔著玻璃曬太陽(yáng),因?yàn)樽贤饩€(xiàn)不能穿透普通玻璃,所以隔玻璃曬太陽(yáng)對(duì)嬰兒是無(wú)效的。

室內(nèi)裸體空氣浴也是寶寶的健身好辦法

當(dāng)天氣情況不允許帶寶寶做室外活動(dòng)時(shí),也可以讓寶寶在室內(nèi)進(jìn)行裸體空氣浴。做室內(nèi)裸體空氣浴以前,應(yīng)該先開(kāi)窗20分鐘,進(jìn)行空氣交流之后,等到室溫升到 20℃左右時(shí),就可以把寶寶的衣服全部脫掉,把寶寶放在床上,或者在木質(zhì)地板上鋪上一塊較厚的毯子,把寶寶放在上面。

活動(dòng)的方法可以由寶寶的興趣而定,如果你的寶寶原來(lái)一直堅(jiān)持做嬰兒體操,但到7個(gè)月時(shí)不愛(ài)做了,就不要勉強(qiáng)寶寶繼續(xù)做,應(yīng)改換成寶寶喜歡的游戲,只要能活動(dòng)全身,任何活動(dòng)都可以達(dá)到健身目的。

讓寶寶進(jìn)行室外空氣浴的方法

空氣浴可以讓寶寶呼吸到新鮮空氣,新鮮空氣中氧含量高,能促進(jìn)寶寶新陳代謝。同時(shí)室外空氣溫度比室內(nèi)低,寶寶到戶(hù)外受到冷空氣刺激,可使皮膚和呼吸道黏膜不斷受到鍛煉,從而增強(qiáng)對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力和對(duì)疾病的抵抗能力。

在不同的季節(jié),空氣浴有不同的要求:

空氣浴也可以在屋里進(jìn)行。在春秋季節(jié),只要外面的氣溫在18℃以上,風(fēng)又不大時(shí)也可以打開(kāi)窗戶(hù)或門(mén)。夏季可打開(kāi)門(mén)窗,讓空氣流通,但要避免對(duì)流風(fēng)直接吹到嬰兒。冬季在陽(yáng)光好的溫暖時(shí)刻,也可以隔一小時(shí)打開(kāi)一次窗戶(hù)換換空氣。

室外空氣浴同樣適合新生兒。夏天出生的寶寶,在出生后7-10天,冬季出生的寶寶在滿(mǎn)月后,都可以抱到戶(hù)外進(jìn)行空氣浴。為寶寶進(jìn)行室外空氣。Ω薟煌 季節(jié)決定寶寶到戶(hù)外的時(shí)間,夏季最好選擇早晚到戶(hù)外去,冬季可選擇中午外界氣溫較高的時(shí)候到戶(hù)外去,出去的時(shí)候衣服不要穿得太多,包裹不要太嚴(yán)。剛開(kāi)始要 選擇室內(nèi)外溫差較小的好天氣,時(shí)間每日1-2次,每次3-5分鐘。將近一個(gè)月的寶寶,除了寒冷的天氣以外,只要沒(méi)有風(fēng)雨,就可以包著抱到院子里去,使其受 到鍛煉。每天可以抱出去兩次,每次5分鐘左右,以后根據(jù)寶寶的耐受情況逐漸延長(zhǎng)。當(dāng)室外溫度在10℃以下或風(fēng)很大時(shí),就不要到外面去了,以免寶寶受涼感冒。

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